摔法是散打比赛中最常见的技法之一，本期向大家介绍两种较为常见的摔法：“穿裆扛人摔”和“接腿涮拉摔”。

穿裆扛人摔

1、双方对战相互缠抱时，我突然潜身上右步。

2、用右手向上抱挑对手右腿，左手向下抓拉其右臂，同时右肩上顶其腹部，立腰甩臂将对手摔倒在地。

动作要点：进身敏捷，右手上挑，左手下拉，双手合一，立腰顶肩，发力快抱。

实战范例

接腿涮拉摔

1、双方对战，对手突然发右蹬腿攻踢我胸部。

2、我用双手接抱来腿弧形回拉，同时我右脚上步身体左转，将对手摔倒在地。

技术要点： 左右手合抱准确牢固，移步、转腰、涮拉腿协调一致，快速有 力。

实战范例