老前辈们总结了许多练拳的要诀，摘录一些，与武友共勉：

 

拳有谱，枪有论；刀有法，剑有诀。

势要占先，气要胜人。

敌人乱己不乱，事急心不急。

练拳之姿势：头须仰起，胸须挺起，眼须睁起。

不招不架只打一下，犯了招架便是十下。

世上两宗难，读书与打拳；书要勤念，拳要勤练。

三年拳架月工枪，学套拳路一晚上。

学拳勤踢腿，算盘勤拨粒；三天不说嘴生，三天不练手生。

老练工夫，少练拳。拳是假的，气是真的。

忍耐君子，皮耐拳师。井淘三遍水自甜，人受教调势艺高。

胸如鹅，腰似蛇。弓步如虎，进步似鼠。

去如风，回似箭，打倒还嫌慢。身是弓弦手是弓箭，脚踢撩阴拳打面；远手近肘人难躲，连环腿扫打好汉。

耳听六面，眼观八方。眼要快，手要毒，飞脚踢阴要精熟；手脚轻，人不服，飏掌飞脚打痛处。

上护面门下护阴，左右两肋中在心；五处专打英雄汉，嘱咐豪杰好防身。

学会飞飏掌，打人不用想；学会燕青手，游遍天下走。

武艺不可轻传人，不与狂夫歹人闻。君子得之可救世，妄传匪徒反害人。

单刀看手，双刀看肘；大刀看走，奇枪看阴阳二手。

心为主帅手为兵，眼观八方守大营；明打暗踢近加膝，借力打人便成功。

猫行鸡步，鹰眼猴手。工夫修炼，方谓到家。

手法有五种：阴阳手、叉花手、滚手、云手、挽手。

膀乍打人，胯乍踢人；快打迟，疾打慢。

内练一口气，外练筋骨皮。拳不练不精，脚不踢不准。

不怕千着会，只怕一着精；打人不许见，见时不足称。

眼随手，腿随肘，步随身到。身到步不到，必是瞎胡闹。

上看手眼，下看步眼；束身挤靠，前撑后撑。

双手抱在怀，看他怎样来；远则发手，近其人矣。

逢强智取，遇弱活拿。

少林分南北两派，南重拳尚短手，北重腿尚长手。故有南拳北腿之谚。

低头探腰传授不高，柠根拔站不如不练。龙行虎坐，鹰手蛇腰。

攒拳如卷饼，出掌如瓦陇。

师徒如父子，朋友似同胞。半师半友，同场学艺。学拳不用功，到头落场空。

会看看门道，不会看看热闹。

举手不留情，当场不让师；抬手不留情，留情打不疼。

手眼身法全在灵活，拳到步亦到神仙躲不掉。

纵风击跳，颠倒一身；二手两足，变化无穷。

拳术为身轻艺重之道。

任可一世不用，不可一日不练。

拳术身架有包有撑，须锻炼得精神。

发手以得人为准，打人以不见为妙；伸要伸得尽，尽不着空；屈要屈得紧，紧则着重。

发手要快，迟者有变；打人要狠，不狠误事；存心要精，不精受愚。

心要细，胆要粗，面要善，心要毒；静如书生，动如猛虎；声东击西，防左攻右。

上虚下实，脚步要稳。

能教一思进，莫教一思退。

手要灵敏，脚要抓地。

双剑不如单剑妙，双刀不如单刀毒；双手不如单手快，双脚不如单脚疾

上打咽喉，下打阴；左右两肋，中在心。

一步丁，二步八，两拳只在乳下发；前有敌人，后有偷打，只在转马一下。

打刁打滑，巧打拙拿；上步拿盘肘，卸步拿揭手。

拳术之艺，是力换力，劲换劲，日积月累成工夫。

见隙而击，击时莫疑，一疑就迟。

一狠二毒三加力而已。远者脚踢，近者加膝。

乘机而袭之，乘袭而击之，袭其无备。

虚而实之，实而虚之；虚虚实实，机机诈诈。运用之妙存乎一心。

左来右接之，右来左迎之，顺来横击之，横来捧压之。

观势察机：头前则足将踢，膊乍则拳将打，侧身则将进步，伏身则将跃发。

习者须明各种打法：上打下打、头打肘打、反打正打、提打按打、冲打横打、膝打腿打、脚打拳打，共有十四种打法。